Liposomální vitamín C
Pokud hledáte doplněk vitaminu C, uvidíte nejprodávanější přípravky, jako jsou kapsle, pilulky a prášky. Ale co taková lahvička s nápisem "liposomální vitamin C"?
Počkejte, je to něco jako supersilný vitamin C?! Tak nějak. Liposomální vitamin C může být účinnější než jiné formy doplňků díky ochrannému povlaku, který pomáhá tělu lépe vstřebávat živinu.
V tomto článku najdete vše, co potřebujete vědět o liposomálním vitamínu C.
Jaký je rozdíl mezi klasickým vitamínem C a liposomálním C?
Existuje jeden zásadní rozdíl mezi tím, jak vaše tělo využívá liposomální vitamin C ve srovnání s tradičním vitaminem C. Vše spočívá v rychlosti dodání vitaminu C do krevního oběhu.
Představte si to takto: Aby byl vitamín C tělu prospěšný, musí čekat ve frontě, aby se "dostal do klubu" (neboli dovnitř buňky). Tradiční doplněk vitaminu C se nedostane tak rychle, jak bychom si možná přáli... ale právě v tom nám mohou pomoci liposomy, které tam "vklouznou"! Když je vitamin uzavřen v liposomu, je s ním zacházeno jako s VIP členem a může bez problémů projít vstupem. A protože se dovnitř dostává tak rychle a efektivně, budete ve skutečnosti potřebovat méně vitaminu C z liposomálního doplňku než z běžných tablet nebo kapslí s vitaminem C.
Má liposomální vitamin C nějaké zvláštní výhody?
Užívání doplňků vitaminu C je obecně spojeno s řadou zdravotních výhod. Ve srovnání s neliposomálními formami se však liposomální vitamin C obecně lépe vstřebává a může účinněji zvyšovat hladinu vitaminu C v krvi. Studie z roku 2020 zjistila, že liposomální vitamin C je 1,77x biologicky dostupnější než jiné doplňky vitaminu C. To znamená, že při nákupu liposomálního vitamínu C získáte více peněz.
Navíc liposomální formy živin mohou být šetrnější k vašim střevům, což může pomoci snížit riziko příznaků trávicího traktu, jako je nadýmání a průjem (to je známý vedlejší účinek u některých lidí, kteří užívají vysoké dávky vitaminu C).
Ale i když se liposomální vitamin C vstřebává účinněji a může být pro trávicí trakt jednodušší, po vstupu do těla funguje stejně jako neliposomální vitamin C.
Výhody liposomálního vitamínu C:
- Podporuje imunitu
- Liposomální C má až 95% vstřebatelnost oproti standardním tabletám
- Podporuje správné funkce nervové soustavy
- Má výrazné antioxidační vlastnosti
- Snižuje míru únavy a vyčerpání
- Zvyšuje vstřebávání železa, zinku, vápníku, hořčíku a jiných minerálních látek
- Snižuje hladinu krevního cukru a cholesterolu
- Hraje důležitou roli při vytváření kolagenu (tím udržuje strukturu a funkci žil, kostí, chrupavek, zubů a dásní)
- Reguluje hladinu histaminu (alergie)
KDY JE VHODNÁ VYŠŠÍ DÁVKA VITAMÍNU C:
- V období chřipky a nachlazení
- Jako prevence proti infekcím dýchacích cest, nebo při jejich chronickém onemocnění
- V období rekonvalescence akutních a chronických onemocnění
- Při zvýšeném fyzickém a psychickém zatížení
- Při dlouhodobém vystavení stresu
Nezapomeňte nás sledovat pro více tipů na našem Instagramu a Facebooku!
Zdroje:
https://greatist.com/health/liposomal-vitamin-c#dosage
https://ivboost.uk/what-is-liposomal-vitamin-c/