Probiotika - Zdraví začíná ve střevech

Probiotika jsou soubor živých bakterií, které se přirozeně nachází uvnitř těla nebo na něm. Název probiotika je odvozen od pro- a -biota, což znamená "pro život". "Hodné" bakterie potřebujeme ke správnému zažívání. Podporují trávení i imunitu, produkují vitamíny a hormony a dohlíží na správnou funkci vylučování. Pokud se nám jich v organismu nedostává, je potřeba je doplnit – ideální jsou doplňky stravy s probiotiky a laktobacily.

Probiotika jsou kombinací živých prospěšných bakterií a/nebo kvasinek, které přirozeně žijí ve vašem těle. Bakterie jsou obvykle vnímány negativně jako něco, co způsobuje nemoci. Ve vašem těle a na něm však neustále žijí dva druhy bakterií – dobré a špatné bakterie. Probiotika se skládají z dobrých bakterií, které pomáhají udržovat vaše tělo zdravé a dobře fungující. Tyto dobré bakterie vám pomáhají mnoha způsoby, včetně boje proti špatným bakteriím, když jich máte příliš mnoho, což vám pomáhá cítit se lépe.

Mikrobiom

Probiotika jsou součástí většího celku týkajícího se bakterií a vašeho těla – vašeho mikrobiomu. Představte si mikrobiom jako rozmanité společenství organismů, například les, které spolupracují na udržení zdraví vašeho těla. Toto společenství se skládá z věcí, kterým se říká mikrobi. Na vašem těle a ve vašem těle jsou biliony mikrobů. Tyto mikroby jsou kombinací: bakterií, plísní (včetně kvasinek, virů a prvoků).

Mikrobiom každého člověka je jedinečný. Žádní dva lidé nemají stejné mikrobiální buňky – dokonce i dvojčata se liší.

Jak probiotika fungují?

Hlavním úkolem probiotik neboli dobrých bakterií je udržovat v těle zdravou rovnováhu. Představte si je jako udržování neutrálního stavu vašeho těla. Když jste nemocní, do vašeho těla se dostanou špatné bakterie a jejich počet se zvýší. To vyvede vaše tělo z rovnováhy. Dobré bakterie bojují proti špatným bakteriím a obnovují rovnováhu v těle, díky čemuž se cítíte lépe.

Dobré bakterie vás udržují zdravé tím, že podporují vaši imunitní funkci a kontrolují záněty. Některé typy dobrých bakterií mohou také:

• pomáhat vašemu tělu trávit potravu.
• bránit špatným bakteriím, aby se vymkly kontrole a způsobily vám onemocnění.
• Vytvářet vitamíny.
• Pomáhat podporovat buňky, které vystýlají vaše střeva, aby zabránily pronikání špatných bakterií, které jste mohli zkonzumovat (prostřednictvím jídla nebo nápojů), do vaší krve.
• Rozkládat a vstřebávat léky.

Jaké jsou nejběžnější typy probiotických bakterií?

Ačkoli existuje mnoho typů bakterií, které lze považovat za probiotika, existují dva konkrétní typy bakterií, které jsou běžnými probiotiky dostupnými v obchodech. Patří mezi ně:

• Lactobacillus
• Bifidobacterium

  Probiotika jsou také tvořena dobrými kvasinkami. Nejběžnějším typem kvasinek, které se v probiotikách vyskytují, jsou:

• Saccharomyces boulardii.

Co způsobuje nedostatek probiotik v těle?

Nemoc, stres, antibiotika nebo pouhá změna prostředí, všechny tyto faktory dávají bakteriím pěkně zabrat a v těle může nastat dokonce nedostatek hodných bacilů. V tom případě přicházíte o prakticky všechny benefity, které z jejich přítomnosti ve střevě tělo získává. 

Mohu probiotika užívat jako pomoc při zdravotních potížích?

V současné době probíhá velké množství výzkumů zaměřených na to, co probiotika mohou udělat pro vaše tělo. Přestože existuje mnoho možných pozitivních výsledků, vědci stále pracují na nalezení definitivních odpovědí o tom, jak mohou probiotika pomoci při různých onemocněních.

Existují však některé zdravotní potíže, při kterých mohou probiotika pomoci. To se může u různých lidí lišit, což znamená, že to, co funguje u jednoho člověka, nemusí fungovat u jiného. Mohou se také lišit v závislosti na konkrétním užívaném probiotiku.

Mezi stavy, kterým může pomoci zvýšení množství probiotik v těle (prostřednictvím potravin nebo doplňků stravy), patří např:

• Průjem (jak průjem způsobený antibiotiky, tak průjem způsobený infekcí Clostridioides difficile (C. diff)).
• Zácpa.
• Zánětlivé onemocnění střev (IBD).
• Syndrom dráždivého tračníku (IBS).
• Kvasinkové infekce.
• Infekce močových cest.
• Onemocnění dásní.
• Nesnášenlivost laktózy.
• Ekzém (atopická dermatitida).
• Infekce horních cest dýchacích (ušní infekce, rýma, zánět vedlejších nosních dutin).
• Sepse (zejména u kojenců).

Mohu získat probiotika z potravin?

Příznivé mikroby v těle můžete rozhodně zvýšit z potravin, které jíte. Některé potraviny obsahují probiotika (dobré bakterie) a mohou prospět zdraví vašeho mikrobiomu.

Tyto potraviny můžete do svého jídelníčku zařadit kdykoli během dne. Možná je dokonce pravidelně konzumujete již nyní a ani si neuvědomujete, že obsahují probiotika. Na etiketě potraviny si zkontrolujte, zda je na ní uvedeno "živé a aktivní kultury". Několik návrhů jen některých potravin bohatých na probiotika, které můžete zařadit do svého jídelníčku, a několik časů, kdy je můžete vyzkoušet:

• Jogurt
• Podmáslí
• Kváskový chléb
• Tvaroh
• Kombuchu
• Tempeh
• Kvašené okurky
• Kvašené kysané zelí
• Kimči
• Miso polévku

Ujistěte se, že pokaždé, když usednete k jídlu, stále vytváříte vyvážené a zdravé jídlo. I když vám přidání potravin bohatých na probiotika do jídelníčku neuškodí, rovnováha je stále klíčová. Přidání příliš velkého množství pouze jedné potraviny brání vašemu tělu využívat výhod ostatních skupin potravin.

Co to jsou prebiotika?

Prebiotika na druhé straně jsou potravou pro živé bakterie. Jde o druh vlákniny, která je pro lidi nestravitelná a patří do skupiny látek nazývaných oligosacharidy. To znamená, že prebiotika procházejí vaším tenkým střevem nestrávené a končí v tlustém střevě, kde jsou fermentována probiotiky, proto jsou považována za jejich potravu. Bez procesu kvašení nebudou probiotika prosperovat.

Kde najdeme prebiotika

Prebiotickou vlákninu obsahuje mnoho potravin, které denně konzumujeme, například česnek, cibule, banány, topinambur, slupka jablek, fazole a další luštěniny. Jíst potraviny bohaté na prebiotika tak často, jak je možné, je skvělým způsobem, jak můžete ozdravit svůj zažívací trakt.

Doporučujeme naši vlákninu Nutribiotic, která pomáhá probiotikům s očistou střev.

PROČ VYZKOUŠET NAŠE NUTRIPROBIOTIKA:

• Veganské enterosolventní tobolky
• celkem 10 miliard jednotek tvořících kolonie na denní dávku
• Vyrobeno bez geneticky modifikovaných organismů
• Pečlivě vybrané suroviny, zpracované na vysoké úrovni
• Kultivační komplex Nutriprobiotika – 22 bakteriálních kmenů + inulin ve 180 kapslích, nejlepší poměr cena/výkon
• 2 kapsle denně = vystačí na 3 měsíce

Obsahuje Lactobacillus, Bifidobacterium a Acidophilus, které kolonizují střevo (střevní flóru).

Zvláště široké spektrum bakterií

V čele s 22 živými bakteriálními kulturami: Lactobacillus (L.) Acidophilus, L. Plantarum, L. Casei, Bifidobacterium (B.) Breve, B. Longum, B. Lactis, B. Bifidum, Streptococcus Thermophilus, L. Crispatus, L. Gasseri, L. Bulgaricus, B. Infantis, L. Rhamnosus, L. Salivarius, L. Paracasei, L. Reuteri, L. Fermentum, Lactococcus Lactis, L. Johnsonii, Pediococcus Acidilactici, B. Animalis, L. Brevis.

Enterosolventní tobolky plus inulin

Bakterie mléčného kvašení jsou velmi citlivé na žaludeční kyseliny. Naše cenné ingredience účinně chráníme veganskou kapslí odolnou vůči žaludeční šťávě, aby se bezpečně uvolnily ve střevě. Inulin je dietní vláknina, která není u lidí metabolizována, a tak se dostává do střeva nestrávená a slouží jako potrava pro bakterie.

100% veganské a bez jakýchkoli přísad

Náš vysoce kvalitní kultivační komplex NUTRIPROBIOTIKA je vyráběn bez umělých přísad, jako je stearát hořečnatý, separátory, příchutě, barviva, stabilizátory, plniva, želatina nebo jiné živočišné složky a samozřejmě bez genetického inženýrství. Zaručeně bez laktózy, bez lepku a bez konzervantů.